Je bent niet alleen. Hormonale disbalans zorgt bij veel vrouwen voor gewichtstoename, vermoeidheid, stemmingswisselingen en frustratie.
Maar het kan anders.
Van hormonale klachten naar een fit en energiek lijf: val af zonder strijd, voel rust in je lichaam en bruis van energie.
✨Van buikvet en gewichtstoename naar een slanker, fitter lijf dat goed voelt.
✨Van stemmingswisselingen naar een stabiel en rustig humeur
✨Van vermoeidheid en pijn naar een energiek lijf zonder klachten
Je leeft bewust. Je eet gezond, sport regelmatig, neemt tijd voor ontspanning.
En tóch....
voelt je lichaam uit balans.
Slaap je onrustig
Schommelt je humeur
krijg je je buikje maar niet weg
En die constante cravings maken het niet makkelijker.
Je doet zoveel goed — maar het werkt niet meer zoals vroeger.
En dat knaagt, want diep vanbinnen wéét je: er moet iets zijn wat ik mis.
Stel je dit eens voor...
🌿 Je wordt wakker met energie.
🌿Je humeur is stabiel, je hoofd helder, je lichaam licht.
🌿Je voelt je weer jezelf — fit, vrouwelijk, kalm.
🌿Je weet precies wat jouw lijf nodig heeft.
🌿Geen diëten meer, geen stress meer over wat je wel of niet mag eten.
🌿Je vertrouwt op je lichaam, en dat vertrouwen geeft rust.
Dat is wat hormonale balans doet.
Een duurzame aanpak die je lijf (en leven) verandert
Happy Hormones is jouw reset
Een compleet online traject waarin je leert hoe je jouw hormonen weer in balans brengt – met voeding, leefstijl, herstel en kennis die werkt.
Geen quick fixes.
Geen dieetregels.
Wel een aanpak die klopt – die werkt mét je lichaam, niet ertegenin.
In dit traject werk je met de RESTART®-methode:
In 7 stappen naar hormonale balans
Een holistisch systeem waarin alles met elkaar samenhangt
De RESTART®-methode staat voor:
➤ Reset – we starten met inzicht: waar sta je nu, en wat vraagt jouw lijf op dit moment?
➤ Eten – voeding die je bloedsuiker stabiliseert, ontstekingen remt en je darmen voedt
➤ Slapen – slaap is herstel: je leert hoe je diepe, herstellende slaap activeert
➤ Training – beweging die past bij jouw cyclus, zodat je energie opbouwt in plaats van uitgeput raakt
➤ Ademhaling – met stressreductie, ontspanning en nervus vagus-activatie om cortisol te reguleren
➤ Ritme – dagelijkse structuur, cyclusbewust leven en bioritme als anker
➤ Transformatie – het resultaat: jij voelt je weer de baas over je lijf, je keuzes en je energie
Deze methode is geen rigide stappenplan, maar een holistisch systeem waarin alles met elkaar samenhangt. Je krijgt inzicht, tools en begeleiding om het in jouw leven toe te passen – op jouw tempo, in jouw context.
Je leert hoe je:
✧ Je bloedsuikerspiegel stabiliseert
✧ Je darmen versterkt en ondersteunt
✧ Stress herkent én beter reguleert
✧ Je slaap verdiept en herstel bevordert
✧ Je lever en schildklier ondersteunt
✧ Je beweging en voeding afstemt op je cyclus
Jouw weg naar hormonale balans in 3 maanden
Het Happy Hormones programma helpt jou in 3 maanden om jouw hormonale balans te verbeteren. We starten met een uitgebreide intake, een continue glucosemeting van 2 weken, een hormoonspeekseltest en een persoonlijk Kick Start plan – helemaal afgestemd op jouw lichaam en behoeften.
1. Uitgebreide 1:1 Intake
Na de intake, glucosemeting en hormoonspeekseltest ontvang je jouw persoonlijke Happy Hormones Kick Start plan. Dit plan bevat praktische stappen, voedingstips en leefstijlaanpassingen die passen bij jouw situatie.
Daarnaast krijg je toegang tot ondersteunende online modules en live Q&A’s, zodat je gedurende het traject gemotiveerd blijft en precies weet wat je moet doen om jouw hormonale balans te herstellen.
2. Metingen
Je ontvangt een 2-weekse continue glucosemeting en een hormoonspeekseltest.
Deze metingen geven inzicht in hoe jouw lichaam reageert op voeding, stress en beweging én brengen mogelijke hormonale disbalans in kaart.
3. Jouw Happy Hormones Kick Start Plan
Op basis van de testresultaten en intake ontvang je een persoonlijk plan. Samen met online modules en Q&A-sessies kun je gericht werken aan het herstellen van jouw hormonale balans.
Inclusief 6 modules om heel gericht aan de slag te gaan met jouw persoonlijke Happy Hormones plan
1
Stabiele bloedsuikerspiegel
De basis voor hormonale balans is een stabiele bloedsuikerspiegel. Voorkomen van pieken en dalen zorgt voor stabiele energie, minder stemmingswisselingen en minder cravings.
4
Gezonde darmflora
De kern van hormonale gezondheid. Een gezonde darm ondersteunt de afbraak van hormonen en zorgt voor minder ontstekingen.
2
Leverondersteuning & Ontstekingsremming
Een goed werkende lever zorgt voor een goede afbraak van hormonen en afvalstoffen. Tegelijkertijd verminderen we chronische ontstekingen, wat een grote impact heeft op hormonale klachten.
5
Stressmanagement, Ontspanning & Slaapoptimalisatie
Hier combineren we stressreductie met slaapoptimalisatie, omdat deze elkaar versterken. Minder stress en betere slaap helpen cortisol te verlagen en je hormonen te balanceren.
3
Schildklierondersteuning
De schildklier regelt je stofwisseling en is vaak een ontbrekende schakel bij hormonale disbalans. Door de schildklier te ondersteunen, verbeter je energie en hormonale balans.
6
Beweging volgens je Cyclus
Trainen afgestemd op je hormonale cyclus voor optimaal resultaat, meer energie en minder overbelasting.
Het resultaat na Happy Hormones?
✦ Een gewicht dat goed voelt en dat je op een natuurlijke manier bereikt en behoudt
✦ Meer energie gedurende de hele dag, niet alleen ‘s ochtends
✦ Emotionele rust en een stabieler humeur
✦ Minder behoefte aan zoet of snacken
✦ Duidelijkheid over wat bij jóu past qua voeding en leefstijl
✦ Het vertrouwen dat je zelf aan het stuur staat van je gezondheid
Welke support mag je verwachten tijdens het Happy Hormones programma
Bonussen bij het Happy Hormones traject
➤ Omega 3 testkit – t.w.v. €97
➤ 3 maanden Hormoonbalans menu met iedere week een nieuw weekmenu voor inspirerende recepten – t.w.v. €199,-
➤ Rust reset ademhaling- en yogapakket – t.w.v. €27,-
➤ Cyclusproof eet-en beweegguide– t.w.v. €14,-
Voor wie is dit programma?
Happy Hormones is wél geschikt voor jou als...
-
Je klaar bent met hormonale klachten, cravings, vermoeidheid en die vervelende extra kilo's
-
Je niet gelooft in quick fixes, maar in duurzame verandering
-
Je openstaat voor meten, leren en doen
-
Je jouw lichaam beter wilt leren begrijpen
Happy Hormones is níet geschikt voor jou als...
-
Je een tijdelijk dieet zoekt
-
Je niet bereid bent tijd vrij te maken voor de metingen
-
Je verwacht dat iemand anders het voor je oplost
-
Je op zoek bent naar een snelle oplossing of kant-en-klaar plan
-
Je geen ruimte wilt maken voor aanpassingen in voeding en leefstijl.
OVER MIJ
Hoi! Ik ben Laura, orthomoleculair therapeut en leefstijlcoach, en ik help vrouwen om hun hormonale balans te herstellen en zich weer energiek en vitaal te voelen. Mijn missie? Jou ondersteunen met praktische, haalbare stappen, zodat je gezondheid in balans komt zonder drastische veranderingen.
Ik heb een uitgebreide achtergrond in de complementaire gezondheidszorg en ben opgeleid als orthomoleculair natuurgeneeskundig therapeut bij Evenwijs, met speciale verdiepingsmodules in gewichtsbeheersing, fertiliteitsstoornissen en overgangsklachten. Deze modules stellen me in staat om doelgericht ondersteuning te bieden op het gebied van hormonen en gezondheid.
Daarnaast heb ik mijn kennis verdiept als ayurvedisch leefstijlcoach via Divine Ayurveda. Door deze opleiding kan ik ook Ayurvedische inzichten integreren in mijn benadering van voeding en leefstijl. Als gecertificeerd BLCN-leefstijlcoach richt ik me op duurzame, holistische leefstijlveranderingen. Deze opleidingen vormen samen de basis voor mijn werk om vrouwen te helpen bij hun hormonale gezondheid en algeheel welzijn.
Als moeder van drie weet ik hoe uitdagend het kan zijn om goed voor jezelf te zorgen in een druk leven. Nu ik zelf 40+ ben, heb ik ontdekt welke voeding en leefstijl écht werken – én welke niet. Door mijn kennis en persoonlijke ervaring begeleid ik andere vrouwen om zich beter, krachtiger en in balans te voelen.
Met een holistische en wetenschappelijk onderbouwde aanpak kijken we samen naar wat écht bij jou past. Kleine aanpassingen kunnen op de lange termijn een wereld van verschil maken – en ik help je daar graag bij!
Binnen dit traject ontvang je:
🌿 Intake van 1,5 uur (live of online)
🌿 Glucosemonitoringstraject van 2 weken
🌿 Hormoonspeekseltest
🌿 Persoonlijk kickstartplan
🌿 6 modules boordevol kennis & praktische tools
🌿 Online community
🌿 Elke 2 weken Q&A met replay
🌿 Alle eerdergenoemde bonussen (recepten, ademhaling, routines & meer)
Exclusief eventuele supplementen of aanvullend onderzoek
3 MAANDEN traject
€1297,-
Wat Klanten Zeggen
Veelgestelde vragen
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31